LE PRINCIPE
Une approche ancestrale de l'équilibre hormonal
Le seed cycling, c'est un principe naturopathique d'alimentation rythmée selon les phases du cycle féminin. L'idée est simple : adapter les graines consommées aux besoins hormonaux changeants de votre corps, semaine après semaine.
Pendant la phase folliculaire (jours 1 à 14, des règles à l'ovulation), votre corps a besoin de soutenir la production d'œstrogènes. Les graines de lin brun et de courge apportent les lignanes et le zinc adaptés à cette phase montante.
Pendant la phase lutéale (jours 15 à 28, de l'ovulation aux règles), votre corps a besoin de soutenir la production de progestérone. Les graines de tournesol, de chia et de courge apportent la vitamine E, le sélénium, les oméga-3 et le calcium végétal adaptés à cette phase descendante.
« Une cuillère par jour, adaptée à la phase de votre cycle, pour réconcilier les hormones et le plaisir. »
Du protocole à la cuillère
Sur le papier, génial. Dans la vraie vie, une corvée.
Fait maison, chaque mois
- 1Peser les graines
- 2Les moudre
- 3Les mélanger
- 4Penser à changer au milieu du cycle
- 5Tout recommencer
On tient deux semaines, puis le sachet finit au fond du placard.
Avec CacaoCare
Deux pâtes à tartiner, une par phase, déjà prêtes : les graines, les noisettes du Piémont, les dattes pour seule douceur. Deux cuillères par jour. Le plaisir d'abord, les nutriments en prime.
DEUX FORMULES, UNE POUR CHAQUE PHASE
Une cuillère, au bon moment
Phase folliculaire jours 1-14
Du premier jour des règles à l'ovulation. Graines de courge et de lin brun (50 % de graines), noisettes du Piémont IGP, dattes, cacao. Riche en oméga-3, en fer, en magnésium et en fibres. Le fer contribue à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine. Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal.
Phase lutéale jours 15-28
De l'ovulation aux règles suivantes, quand tout demande un peu plus d'effort. Graines de tournesol, de courge et de chia, noisettes du Piémont IGP, dattes, cacao. Riche en vitamine E, en magnésium, en cuivre et en fibres. Le magnésium contribue à réduire la fatigue et à des fonctions psychologiques normales.
En un geste
Quel pot aujourd'hui ?
Faites glisser jusqu'au jour de votre cycle où vous en êtes (le jour 1, c'est le premier jour des règles).
7jour du cycle
C'est le Pot 1 : courge et lin brun
Du premier jour des règles à l'ovulation, autour du 14e jour. Deux cuillères à café par jour, dans un yaourt, sur un porridge ou une tartine.
Découvrir le Duo phase 1 et phase 2Plus de règles, ou des cycles devenus irréguliers ? La pâte Équilibre 40+, sans changer de pot
Enceinte ou en train d'allaiter ? La pâte Cycle Cocon, sans cacao ni caféine
Le seed cycling au quotidien
PÉRIMÉNOPAUSE ET MÉNOPAUSE
Équilibre 40+
Une seule pâte à tartiner, sans changer. Quand les cycles deviennent irréguliers, la régularité compte plus que le calendrier. 50 % de graines de courge et de lin brun, noisettes du Piémont IGP. Riche en oméga-3, en magnésium, en fer et en fibres. Le magnésium contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux.
CYCLE ACTIF
Duo Cycle Douceur
Deux pots à alterner. La même base gourmande (noisettes du Piémont, dattes, cacao) et deux mélanges de graines. Phase 1, riche en oméga-3, en fer, en magnésium et en fibres. Le fer contribue à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine. Phase 2, riche en vitamine E, en magnésium, en cuivre et en fibres. Le magnésium contribue à réduire la fatigue.
GROSSESSE ET POST-PARTUM
Cycle Cocon
Une seule pâte à tartiner pour cette période où vous portez tellement. Sans cacao, sans caféine, sans stimulant. 45 % de noisettes du Piémont IGP à la caroube et sucrée par les dattes. Riche en fibres, en magnésium, en vitamine E, en manganèse et en cuivre. Le magnésium contribue à réduire la fatigue, le cuivre contribue au transport normal du fer dans l'organisme.
Vous avez maintenant tout en main
C'est à vous de choisir ...
Cycle Douceur
Humeur à fleur de peau, fatigue, envie de sucré les jours d'avant ? Un rituel pour vivre chaque phase de votre cycle avec douceur.
Équilibre 40+
Bouffées de chaleur, nuits hachées, humeur en montagnes russes ? Un rituel pour traverser cette étape avec douceur et plaisir.
Cycle Cocon
Envie de douceur pendant la grossesse ou l'allaitement ? Une pâte à tartiner sans cacao ni caféine, rien que pour vous.
Seed cycling gourmand
Envie de suivre votre cycle au fil des graines, sans renoncer au goût ?
Des pâtes à tartiner gourmandes, une par phase.
Bean-to-bar
De la fève à la bouchée
Fabriqué en Touraine
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